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初学者的呼吸之气，并不能直达丹田。人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有。原来在胞胎时是相通的，下生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。《老子》说：“天地之间岂有橐龠乎，虚而不屈。”就是指的这根管。行炁基本路线就是自生死穴从尾闾提上夹脊双关，导循而上至于泥丸，入明堂，复落华池，再往下送入气海，二者相交处为生死穴，行炁之时，不可强迫压炁，也不可强制憋炁。勿执着，勿勉强。只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。吐纳还有一个重要的口诀，谓之吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之炁，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元炁不得外流，才能达到吐纳的真正目的。
再者，徒弟你现在今年十三岁，正是精气神比较旺的年龄，携童子之身修炼起来要容易的多，只是由于如今的地球灵气实在是太过稀少，修炼不易，幸运的是你所居住之地的这片大山未经开发，倒也比一般地方灵气充足一些，虽难以百日筑基，但只要勤学不辍苦修炼，十四岁时也可筑基成功。然不可三心二意荒废了修炼。为师所留两本书一本是功法的基本歌诀，你可结合为师所传好好揣摩；另一本是周易和奇门遁甲的术法学习心得，你可先行了解一二，待得内丹修炼小有所成，再详细体悟研习其中的术法。为师所留元神不能常驻教导，会暂行退回戒指内，等你筑基成功后自可再见到为师。第一次入定得来不易，你好好体悟吧，为师去也。
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知远上人凭空消失后，石头的识海里一片空明，石头稍微一愣就赶紧按照师父的教导行功吐纳天地灵气，虽不能一簇而就，但也是感觉到了一丝奇妙之处，比如感觉到了自己身体的某处有些轻微过电的感觉，麻麻木木的感觉，甚是奇妙，当真是：
这个道，非常道；性命根，生死窍；说着丑，行着妙。
石头谨记师父勤学不辍的教诲，除了了上学就是学习师父的一些修炼心得，并坚持每天四正时进行打坐行功，这虽然一时没完成筑基见到师父，但有些功效还是很名显，比如原先自己看黑板的时候有一点模糊，现在越来越好了，每天花了这么多时间用来行功打坐，睡眠时间少了那么多，居然只有开始那几个月累点，现在竟然一点都不觉得累，还有就是现在帮家里干活感觉不那么累了，只是饭量倒是增大了不少，优势自己都怀疑是不是因为这一年家里的伙食多少改善了些，不再吃地瓜面馒头了，吃的都是白面馒头（虽然不是那么的白），饭桌上的菜虽然还是按时节来，总是有些单调，但是再也不炒花生芽吃了（以前秋天总是把掉在地里发芽了的花生捡回来当菜吵着吃）！还有现在自己说话的声音比较洪亮了，有时会被戏称大嗓门。
转眼过去一年了，石头这个乳名很少人再喊了，因为自打到大田镇中学上了初一以后，大家称呼都喊大名了，这天放学后，杨晓东过来找他，两人一边骑车往家走一边道：“天哥，明天周末了，咱们去大泽山玩吧！”
“我还有事，就不去了，你们去吧。”
“天哥，你这一年多可是很少参加我们的活动啊了，是不是家里有啥事？”
“嗨，能有啥事，别瞎想，这不是秋收时间刚过，山里的板栗也该收了，我回家帮忙收板栗，现在咱们都长大了，总得帮家里干点力所能及的活，对吧？东子”
“对，这我明天也不去了，回家帮忙去，以前有帮忙，但是家里都怕我累着影响学习....咦？对了，天哥，最近你的学习可是被我赶上了哦！是不是干活累的？”
“拉倒吧，东子你的努力大家都看在眼里的好吧？不过这样最好，以后没准咱们还可以一直一起上到大学”
杨晓东不好意思的挠了挠头，突然想起什么来，使劲蹬了几下脚蹬和杨震天并排一起，然后说道：“对了，天哥，听说咱们村西南变那个最高山头山有个神仙洞啊，什么时间去看看，说不定真能碰到神仙呢...”
“扯淡的吧，这个世上哪有什么神----”正说着杨震天突然想到自己的师父，便住了嘴
“怎么了，天哥？你是不是想到自己出生时的事了，不知道该不该信有神仙啊？其实我也不怎么信，但这事真是说不大清楚，你知道的，我奶奶在这一周围顶个仙家，她说虽然自己没亲眼见过真神仙，但却知道这世上一定有神仙，要我时刻存有一颗敬畏的心，不能亵渎神灵。。。”可能事从小就受到奶奶的影响的原故，一说起这个，杨晓东就会哒哒哒的说个不停，丝毫没有注意到杨震天的异样，忘了之前大家提起从大人那里听来的杨震天出生时的事情，他从来没什么异样，都是一笑置之。
“东子，那你知道那个洞为什么叫神仙洞吗？”由于师父的原因，杨震天还是对这神仙洞起了一丝好奇心，忍不住的打断东子的话询问起来。
“这个呀，我还没去过，不过听隔壁村的老人说啊，这个洞具体什么时间出现的，村里最老的人也没听说过，最奇怪的是，这个洞一看就不是天然形成的，而是有人在那山的尖顶处的峭壁上人工凿出来的，估计老辈的人认为只有神仙才能做到这点，于是就给起了个名字，叫神仙洞，一代代的穿了下来，那里山势比较险峻，人迹罕至，所以咱们小时候也不知道，现在长大了应该去看看。”杨晓东滔滔不绝的说道。
“嗯，这么神奇的地方嗯，这么神奇有趣的地方，得空是应该去看看”
两人一路说说笑笑的就回到了家里，龙龙他们几个还在后面闹呢。
对从小在山脚下长大的杨震天来说，也就是多费点力气而已，大山深处传来了狼的叫声，树林里深处不时传来猫头鹰那难听的怪笑声，草丛里传来各种各样的虫鸣声，秋蝉和其他的小鸟却都进入了梦乡，狼的叫声只是让杨震东稍一停顿，然后就继续往前走去，他知道这些狼在大山的深处一般不会出来。
电往里照了照，没发现什么危险，杨震东手脚并用的爬了上去，山来发现这洞也就是在下面看到的那么大，大约刚好容下一人在里面打坐行功，洞形方方正正，洞的内壁有刀劈斧凿痕迹，除此之外再无它物，没有奇遇，杨震东不免有些失望，不过想想这是东都不知道被多少人探查过了，这样也正常，还好这里的空气及其的清新，倒确实是个行功的好地方，既然来了就不能就在这修炼一会儿吧。
松一松腰带，在山洞里坐好，两腿自然伸直，两手置于膝盖上，微微闭目，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以补充呼出之气，口呼鼻吸三次。嘴巴微闭，牙齿轻叩，舌头倒卷而顶上腭天池穴，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田，呼吸时用腹部呼吸，慢慢的杨震天感觉到好像真的有天地灵气进入了自己的体内，立刻用意念引领这个感觉由天池穴往下丹田行去，之后经生死穴，由尾闾穴吸住经由夹脊而上至泥丸复下明堂，但那股阻滞的感觉始终是在哪里，使得胸口麻麻痒痒的好不难受，然而今天所吸之气的舒适使得杨震东并不想像往常一样就这般停止不前，虽然师父说过不可强压，不可急迫，但也说过只要不疼就慢慢往下，就这样杨震东坚持了下去，一点一点的往下引导，那种麻痒的感觉慢慢的演变成又痒又疼，这也不能停，因为感觉到疼痛的同时好像也感觉到心脏下的那根管有一丝要通的痕迹了，再往下压一压，疼痛让倔强二不服输的他早忘记了危险，忘记了师父的叮嘱，只是一次又一次的引导气流往下压去。
时间在悄悄的流逝，这样也不知运行了有多会儿，面朝明月的杨震东额头竟然出现了一大片汗珠，应该是在强忍受着那越来越疼的感觉吧，月亮好像什么时候变得更加明亮了，而且好像就是那么猛地一闪，就在这时，感觉到好像是由天地灵气化成的**充满了口腔，马上就要溢出口外了，以前也有，但是没这么多啊，不管了还是照常咽下去吧，咕噜一声响，这一满口的天地灵气所化之**经杨震动这么一吞咽，直下重楼，势如破竹摧古拉朽的将那根管瞬间打通，突然而来的剧痛差点让他张口喊出来（这时如果张口这气就泄了，要筑基又得从头炼起了），就这么一念的时间，杨震东也是意识到不仅不能喊出来，还要乘胜追击，趁热打铁，于是赶紧意守玄关，以意引气气随意走，引导这口**龙行虎奔的往脐内一寸三分的下丹田而去，到达丹田的这口**立马就活过来一样，突然的升华成了气态朦朦胧胧的充斥整个丹田，甚是奇妙，这是的杨震东紧撮谷道（额，这个可能有的道友不太明白的，谷道应该就是五谷轮回之所，如果再要说的恶俗易懂的话，那就是夹紧**的意思-----阿弥陀佛----），以意贯穿这一股气，极力吸之，从尾闾提上夹脊双关，导循而直上至于泥丸，入明堂，复落华池口中，和以再生**如前咕咕然有声吞下送至七海，安置定讫，如此那跟管也不再疼痛了，感觉好像是变粗了一些，趁热打铁的杨震东又继续依法运行了不知道多少次，渐渐感觉到自己的任督二脉通达相连，可以清清楚楚的感觉到里面有炁在流动的感觉。
这爽歪歪的感觉让杨震东忘记时间的乐此不疲的修炼下去，巩固自己的境界，突然，一声“徒儿---”之声传来，知远上人凭空出现在了杨震东面前（准确说是在他的识海里，但没办现在的杨震东就是这么个感觉），吓得他差点魂飞天外。
“嗯，不错，不错，在这样一个条件下能在十三岁多开始练习十四岁时就筑基成功，不错，不错，恭喜徒儿了！哈哈哈....”这知远上人看来很高兴的样子，高兴地样子竟然让杨震东感觉好像有那么点贱贱的样子，对就是这么个感觉，不是有点，而是很贱。
想归想，杨震东还是规规矩矩的给师父行了一礼，然后才兴奋的起身同师父说话
“师父，你看，我筑基成功了，没让您老人家失望吧？筑基成功的感觉真好啊，师父，师父，筑基成功以后有什么法术可以施展啊？“
“嗯，不错，这个筑基只是你习练丹道的基础，没有什么术法可以施展的，不过在这么一个缺少天地灵气的环境下，你能这么快筑基成功也是很令我意外了，虽然有这个洞里残败的聚灵阵起的一点作用......”
“等等，等等，师父你不是说过正常我就在十四岁就可以筑基成功的吗？”
“哦，那是为师对你提起的期望”
“啊？师父，你怎么不早说啊？你可知道我刚才可是经历一次生命危险啊，现在想起来都后怕。。。”
“修丹道仙法本就是逆天行事，要想修得大道，经历些磨难很正常，徒弟你以后要有所心理准备。。。”接下来知远上人说了一大堆以后修真路上的危险以及注意事项，听得杨震东一头黑线，感觉天空中飘来了无数的草泥马。
”对了，师父，你刚才说的聚灵阵是怎么回事？还有这神仙洞是怎么回事？“想起这闻所未闻的奇事的杨震东，心中的不快立马烟消云散，急吼吼的问道。(未完待续。)