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如果一定要对这场比赛做出一个评价的话，叶嘉只能说唐三和小舞的战术有点问题。
小舞的瞬移是可以连续使用的。那么在知道叶嘉的第二魂技可以控制住她的情况下，小舞一开始就应该向外先用一次瞬移，在骗出叶嘉的撼地后，再瞬移到宁荣荣身边，这时候的叶嘉还处于魂力激荡中，很难阻止她的进攻。（相当于游戏中先骗个控制）
大师对于他们的战斗素养很不满意，于是宣布了惩罚——不使用魂力负重跑。
叶嘉的负重是所有人中最重的。因为他已经习惯了平时三十公斤的负重，所以大师这次直接让他背了四十公斤的石头。其次的是唐三和戴沐白，二人各十五公斤。小舞、朱竹清、马红俊是十公斤。宁荣荣和奥斯卡只有五公斤。
所有人中最轻松的是戴沐白，其次是唐三，再往后是小舞和叶嘉。虽然叶嘉早已习惯三十公斤的负重，可突然之间多了十公斤，还是令他感到十分不适应。
按照大师的指令，他们要从索托城到学院跑十个来回，唐三例外，要跑十二圈。作为众人之中唯一一个有过负重跑经历的人，叶嘉很清楚，其他几人倒还好，只是宁荣荣和奥斯卡，恐怕根本无法独立完成这个任务。
于是他停了下来，对大家提出一起匀速跑，互帮互助的方法。
唐三和奥斯卡都很赞同他的观点。于是所有人再次出发，几个富有余力的随时关注着其他几个可能需要帮助的同伴。
就这样，八人互相扶持，跑完了十圈。不，其实第十圈，他们基本上就是靠走的了。
当他们最后一次回到学院，一直支撑着自己的那口气一松懈，就坚持不下去了，一个个陆续倒在了地上。唐三记得自己还有两个来回要跑，戴沐白和小舞打算陪他，却在迈出第一步的时候直接晕倒在地。
八人之中，唯有叶嘉还能勉强保持清醒，但也是瘫软在地，再也走不动了。
叶嘉看见几位老师把他们扶进了宿舍，各自放在了一个药浴浴桶里，每过一段时间就进来添一次热水。
大师对叶嘉嘱托道：“等小三醒了，你和他一起出来，去食堂吃饭。现在你可以修炼魂力。在极限的状态下，修炼会比平时要高效一些。”
大事心里清楚，叶嘉和唐三一样体力消耗到了极限，但是他的意志力十分可怕，硬生生撑着自己没有晕倒。所以，他和唐三需要浸泡药浴的时间应该差不多。
叶嘉点头，目送大师离开房间，分出一小部分注意力关注着旁边唐三的状况，就进入了修炼状态。
在唐三醒来时，叶嘉迅速感应到了，睁开双眼，告诉他大师交代下来的话。
不说吃饭还好，叶嘉一说，两人都感觉到腹中传来的饥饿感。也是，他们因为那个跑圈惩罚，午饭都没吃，不饿才怪了。
洗干净自己身上的药液，换上一身干净的衣服，两人出了宿舍，直奔食堂。
食堂内，戴沐白已经在吃了。他回头看到叶嘉和唐三，立刻招呼二人快来吃饭。经过了上午再一次的共患难，大家的感情又加深了不少。
二人来不及多说，直接跑到餐桌前坐下，大快朵颐。在消灭了自己面前的食物后，叶嘉靠着在椅背上，这才真正有种又活过来了的感觉。
听着耳边戴沐白和唐三关于训练的闲聊，叶嘉若有所思。他十分清楚，这种极限训练是十分消耗人的身体的，一个不小心就会在体内留下暗伤。看来，大师敢这样训练，这药浴是重要法宝啊。
叶嘉还在默默思索，却听到戴沐白突然cue他：“叶嘉，你以前好像也进行负重锻炼，有这么艰难吗？”
叶嘉摇头，道：“没有。我当时是慢慢加负重的，最一开始只是五公斤。而且，我也没有进行过这么长途的跑步训练，以往的跑步量也只有今天的一半左右。不过，我还进行过一些其他的负重训练，不止是跑步的，还有一些训练稳定性和反应速度的项目。”
“怪不得你今天对战时反应这么快，比我见过的不少防御魂师都快许多，原来有特意进行过训练。”戴沐白一脸恍然大悟。
“对了，我想问一下，赵院长愿意给我们做日常训练吗？我想试试在他那个重力场里面训练，那应该挺有用的。”叶嘉问出了他一直以来有些好奇的问题。
戴沐白一脸看勇士的表情看着他：“当然可以。不过，在他那个重力场里太难受了，基本没人会去主动提出这种训练。对我来说，我宁愿像今天这样负重跑，也不想去他那歌重力场里训练。”
叶嘉笑笑，没再接话。唐三倒是有些意动。赵无极的重力场在考核那天给了他很深刻的印象，他觉得这可以让他的鬼影迷踪步更进一步。
小舞、朱竹清也先后来到了食堂。叶嘉听着小舞和唐三的对话，看着唐三捏着小舞的脸，心中有些感慨：青涩的爱恋啊。
回到宿舍，倒掉水桶里的水，叶嘉坐在床上，再次进入修炼状态。